Romana-E. Pohl informiert - Progressive Muskelentspannung  

übersetzt fortschreitende Muskelentspannung und Tiefenentspannung der Muskeln.

Eine einfach zu erlernende in vielen Lebenssituationen direkt einsetzbare hochwirksame Technik. 

Rainer Berger informiert - Fit in den Frühling  

Frühling heißt Wachstum, Frühling heißt Neubeginn....  

Romana-E. Pohl informiert - BURN-OUT

Lange als reine Managerkrankheit gesehen, weiß man heute, dass Burn-out jeden Mann und jede Frau, ob im Beruf oder im Privatleben, erfassen kann. Das Ausbrennen ist ein langsamer und schleichender Vorgang.

Typische Burn-out-Betroffene sind stets in Eile. Sie sind gehetzt, nervös und schnell reizbar. Sie können nicht mehr abschalten, können nicht mehr wirklich genießen, wie z. B. ein gutes Essen oder ein Treffen mit Freunden.

Rainer Berger informiert - Vielsitzer haben ein vielfach erhöhtes gesundheitliches Risiko

Liebe Leserin, Lieber Leser,

Das Gros unseres Alltags bestreiten wir zweifellos auf der „Po-Ebene“. Wir sitzen, wo wir nur sitzen können, obwohl der Körper aus der Evolution nicht wirklich dafür ausgerichtet ist. Aber die Zeit der Jäger und Sammler und damit auch einer „gesunden Bewegungskultur“ ist lange vorbei, so dass es immer bedeutender wird ein Bewusstsein für das persönliche Verhalten eines jeden Einzelnen zu schaffen.